Tu t'es laissé aller pendant les vacances? T'as les biscotos ramolo? Ce cours est pour toi...
Quatre séance de 2h, renforcement musculaire, étirements et grimpe, conseils personnalisés pour chacun en fonction de son niveau.
Prérequis: Aucun. Le type de grimpe sera adapté aux compétences des participants (bloc, moulinette ou tête). Une formation aux compétences de grimpe n'est pas prévue dans ce cours (si nécessaire, voir les cours de formation CB1 ou CB2 ou privés).
Durée: 4x 2h00
Nombre de participants: 4 à 8
Prochaine session (1 session = 4 séances):
Les lundis 11 et 25 septembre, 2 et 9 octobre 2023, 19h30-21h30
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