Technique de grimpe et gestuelle
Technique de grimpe et gestuelle
Gagne en fluidité et efficacité sur le mur !
Tu grimpes déjà en moulinette mais tu sens que ta technique peut être affinée ? Ce cours est fait pour toi !
Grâce à une série d’exercices ciblés, tu amélioreras ta gestuelle, ton équilibre et ton économie de mouvement pour grimper plus malin, plus fluide… et avec plus de plaisir !
Objectifs du cours
À travers des exercices concrets sur des voies adaptées à ton niveau, tu développeras ta compréhension du mouvement et ta capacité à mieux lire les voies.
Tu apprendras à :
- Poser les pieds avec précision et conscience
- Optimiser l’usage des prises de main
- Gérer ton centre de gravité pour moins forcer
- Utiliser les techniques de lolotte, drapeau, opposition et autres subtilités de grimpe
- Analyser ton propre style pour mieux progresser
Prérequis
- Ce cours s’adresse aux grimpeurs et grimpeuses qui maîtrisent déjà l’escalade en moulinette de manière autonome.
Infos pratiques
- Encadrement : par un moniteur ou monitrice expérimentés
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Prochaines dates
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Durée
- 4 x 2h
Tarif
- Cours en groupe (5 participants et +), aux dates proposées : 350.-/personne
- Sur demande, en semi-privé (3 à 4 participants) : 480.-/personne
- Sur demande, en privé (2 participants) : 620.-/personne
(entrée offerte / location du matériel non incluse)
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Date sur demande
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