Prends ton envol

Prends ton envol

Dompte la peur de la chute et renforce ton assurage dynamique !

Tu sens que ta progression est freinée par la peur de tomber ?
Tu hésites à te lancer dans des mouvements plus engagés parce que tu doutes de ton assurage ou de celui de ton ou ta partenaire ? Ce cours est fait pour toi !

Grâce à des exercices progressifs, des conseils ciblés et un encadrement bienveillant, tu pourras aborder la chute en escalade avec plus de confiance, tout en consolidant les méthodes d’assurage dynamique indispensables à une pratique fluide et sécuritaire.

Objectifs du cours

L’objectif est de t’aider à grimper plus librement, sans que la peur de la chute ne te bloque. Tu travailleras notamment :

• La gestion mentale et physique de la chute
• L’assurage dynamique, pour amortir les chutes efficacement
• Des chutes progressives, dans un cadre sécurisé
• Des situations concrètes pour dépasser tes blocages
• Des retours personnalisés pour améliorer ta technique et ta confiance

Tu seras encadré par un moniteur ou une monitrice expérimenté qui adaptera les exercices à ton niveau et à ton rythme. Et oui, on t’encouragera aussi pendant les moments flippants.

Prérequis

Ce cours est destiné aux grimpeurs qui ont déjà une pratique régulière :

• Maîtrise de l’assurage et de la grimpe en tête obligatoire

Si tu n’es pas encore à l’aise avec ces bases, on te conseille d’abord le Cours de Base 2 (CB2).

Infos pratiques

• Encadrement : par un moniteur ou monitrice expérimentés